SelbstBewusstSein Coaching
SelbstBewusstSein
3. Juni 2022
SelbstBewusstSein Coaching
SelbstBewusstSein
3. Juni 2022

Die Arbeit mit dem Inneren Kind gibt dir eigenen Halt


Halt dich... nur ein bisschen…

Herbert Grönemeyer fleht in einem seiner berühmten Lieder sein Gegenüber an „Halt mich nur ein bisschen, dass ich schlafen kann“ . Ein sehr romantisches Lied. Den Wunsch, von unserem Liebespartner gehalten zu werden, wenn es uns schlecht geht, kennen die meisten von uns. Aber was, wenn es mir nicht gut geht und er/sie ist nicht da oder kann oder will uns nicht halten?



Ich hatte in den letzten Monaten viele Coachings zum Thema Liebeskummer. Immer ging es darum, dass die Menschen glaubten, in ein Loch zu fallen. Wie soll ich es ohne den anderen Menschen aushalten? Das schaffe ich nicht. Ich kann nicht ohne sie /ihn. Viele weinten, manche konnten nicht mehr arbeiten. An sich stabile Menschen in stabilen soliden Lebenslagen, meistens sogar sehr erfolgreich in ihrer Umwelt.


Was bringt uns dazu, so zu leiden, wenn wir verlassen werden oder glauben verlassen zu werden (denn häufig ist der schlimmste Fall noch garnicht eingetreten, sondern der andere ist nur in einer Distanz, die wir nicht aushalten)?


Nun immer ist es, dass es da ein Loch in uns gibt, von dem wir glauben, nur der/die andere könne es füllen. Glücklich, fröhlich, sicher, versorgt, gehalten, und vieles mehr können wir nur sein, wenn uns jemand anderes seine/ihre Aufmerksamkeit, Zuwendung, Zärtlichkeit, Liebe schenkt, denken wir.


Mit dieser Idee wird viel Geld verdient. Um die Suche nach dieser Erfüllung und auch deren Scheitern drehen sich wunderschöne Liebesfilme und die vielen schönen romantischen Songs, die wir alle so lieben.


Eigentlich schön und in der Distanz auch romantisch. Problematisch ist es, wenn wir selber fallen, in dieses Loch der Einsamkeit und Hilflosigkeit.


ABER du kannst diesen Fall stoppen. Ja du kannst es sogar schaffen, dass du garnicht mehr so tief fällst und vielleicht sogar, dass du garnicht fällst, weil es keinen Grund mehr dafür gibt, einfach weil du selber guten Halt in dir hast.


Wie das geht? Eine Methode ist es, dass Innere Kind selber zu versorgen. Denn das ist es, was da so hilf- und haltlos in uns reagiert, wenn wir vom anderen nicht bekommen, was wir brauchen.


Inzwischen haben viele Menschen schon mal was gehört und gelesen vom Inneren Kind. Es gibt dazu gute bis tolle Bücher und die Arbeit mit den Bedürfnissen und Schmerzen des Kindlichen in uns ist eine sehr wirksame Methode uns selber zu helfen.


Ich zum Beispiel hatte als Kind wenig körperlichen Halt. Meine Liebesbeziehungen waren geprägt von der Suche danach. Es hat oft wunderbar romantisch funktioniert, hat aber auch zu viel Schmerz geführt, wenn ich diesen Halt nicht bekommen habe, vor allem, wenn es mir aus den verschiedensten Gründen gerade mal nicht gut ging. In den Büchern von Susanne Hühn gibt es sehr schöne, einfache Anleitungen, wie ich den kindlichen, hilflosen Teil selber versorgen kann.


Also habe ich mir ein Symbol ausgesucht für mein Inneres Kind, in meinem Fall ein kleines Kissen, und habe das wochenlang gehalten, wenn ich schlafen gegangen bin. Klingt komisch, war aber unglaublich wirksam. Ich als erwachsene Frau habe meinem inneren verletzten, verletzlichen Kind die Zuwendung, Aufmerksamkeit, den Halt und die Liebe gegeben, die es braucht/gebraucht hat. Ich habe es praktisch nachversorgt und es darf und durfte heilen. Was soll ich sagen, es hat funktioniert. Ich kann mich selber halten, ich kann alleine schlafen :-)


Jetzt ist es schön, wenn ich umarmt, gehalten werden, aber es ist nicht notwendig. Ich komme nicht mehr in die Not, wenn ich nicht gehalten werde.


Ich halte mich selber, dass ich schlafen kann.


Melde dich gerne, wenn du dir zu diesem Thema Anleitung und Unterstützung wünscht.

"Die Emotion, die einem das Herz brechen kann, ist manchmal genau die, die es heilt" - Nicholas Sparks -

Halt dich… nur ein bisschen…
Wir verwenden Cookies, um die Benutzerfreundlichkeit unserer Website zu verbessern und sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website machen. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden.
Datenschutzerklärung